Phục hồi sức khoẻ chống tái phát sau khi mắc COVID-19 bằng y học cổ truyền

Y học cổ truyền đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe sau khi mắc COVID-19 và phòng chống tái phát. Sau khi bệnh nhân xuất viện, có thể đã âm tính với COVID-19 và không còn các triệu chứng nguy kịch nhưng cơ thể chưa hồi phục hoàn toàn. Bởi vậy, nâng cao sức khỏe sau khi mắc COVID-19 là chìa khóa để phòng chống các nguy cơ này.

Chống tái phát COVID-19 bằng y học cổ truyền
Trên thực tế, nhiều bệnh bệnh nhân đã hồi phục vẫn tái dương tính với virus. Giống như phòng nhiễm bệnh, việc phòng chống tái phát COVID-19 cũng dựa trên nguyên tắc nâng cao sức khỏe, sức đề kháng và thực hiện các biện pháp 5K.

Để tăng cường sức khỏe, chống tái phát COVID-19, y học cổ truyền có một số phương pháp sau:

Bảo vệ và tăng cường hệ thống miễn dịch với thảo dược

  • Các loại thảo dược điều hòa miễn dịch hỗ trợ chức năng miễn dịch giúp cho hệ thống miễn dịch của cơ thể hoạt động tốt.
  • Nấm được coi là thảo dược điều hòa miễn dịch. Có một số loại nấm an toàn và có thể cải thiện chức năng hệ thống miễn dịch như: Nấm linh chi, #đông_trùng_hạ_thảo, nấm vân chi, nấm đuôi gà tây, nấm hương, nấm khiêu vũ…
  • Hoàng kỳ đã được chứng minh tác dụng cải thiện hoạt động miễn dịch. Rễ cây cúc dại tím là loại thảo dược giúp tăng cường miễn dịch, phòng tái phát hoặc nhiễm các chủng virus mới cho những người có nguy cơ cao. Tỏi là một loại thảo dược quen thuộc, có sẵn trong nhà bếp giúp kích thích miễn dịch. Ngoài ra, còn một số thảo dược khác giúp củng cố miễn dịch như quả cơm cháy, cam thảo, nhân sâm, đương quy Nhật, cúc hoa… có thể được sử dụng.

 Dinh dưỡng
– Nên bổ sung vitamin khoáng chất, chất chống oxy hóa, chống viêm và kháng si sinh tự nhiên từ các loại rau, củ, quả tươi, đặc biệt là các loại rau thơm như: Hành, tía tô, kinh giới, diếp cá, ớt chuông, húng quế, mùi tây, bạc hà…
– Cắt giảm hoặc loại bỏ đường và rượu khỏi chế độ ăn uống vì chúng gây ra ức chế hệ thống miễn dịch.
– Có thể kết hợp các vị thuốc để nấu ăn, tạo ra những món ăn bài thuốc có tác dụng bổ khí huyết, bổ ngũ tạng như Cháo bát bảo, Thập toàn đại bổ thang hầm gà (chim, thịt heo)…

Tập luyện thể chất, thiền định để nâng cao sức khỏe
– Các phương pháp y học cổ truyền không tách rời sự tập luyện thể chất. Tập luyện thể chất mỗi ngày 30 phút bằng các bài tập dưỡng sinh nhẹ nhàng, đi bộ quanh nhà, vảy tay hoặc yoga… có thể tập trong nhà trong giai đoạn giãn cách xã hội.
– Tập thở là pháp dưỡng sinh mang đến nhiều lợi ích, điều tiết thần kinh, lưu thông khí huyết, chống lại bệnh tật, phục hồi tổn thương. Mỗi ngày nên dành 30 phút để tập thở. Đây là cách cải thiện chức năng hô hấp tốt, nhất là đối với người có tổn thương phổi do COVID-19.

Bài viết của TS. LƯƠNG Y PHÙNG TUẤN GIANG – CHỦ TỊCH VIỆN NGHIÊN CỨU PHÁT TRIỂN Y DƯỢC CỔ TRUYỀN VIỆT NAM – Báo Lao Động

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *